症状:
牙齿磨损：牙齿表面出现磨损，可能会导致牙齿变短或变尖。
牙齿敏感：由于牙齿表面磨损，牙齿可能变得敏感，对冷热刺激或甜食敏感。
颌关节疼痛：牙齿磨合过度可能导致颌关节疼痛，表现为咀嚼肌肉疼痛、面部疼痛、颞下颌关节疼痛等。
头痛：由于牙齿磨合过度，头部肌肉可能过度紧张，导致头痛。
睡眠障碍：磨牙症通常在睡眠中发生，可能导致睡眠质量下降，出现失眠、疲劳等问题。
病因:
压力和焦虑：焦虑、紧张、压力过大可能导致磨牙症。
不良咬合：牙齿咬合不正常，如过度咬合、牙齿错位等，可能导致磨牙症。
睡眠障碍：睡眠中的呼吸问题、睡眠呼吸暂停综合症等睡眠障碍可能导致磨牙症。
饮食和生活习惯：过度摄入咖啡因、酒精、尼古丁等刺激物质，或咀嚼硬物、咬合不正常的食物，如嚼口香糖等，也可能导致磨牙症。
预防:
减少压力和焦虑：通过放松技巧、心理疗法、体育锻炼等方式减少压力和焦虑。
保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线、漱口水等保持口腔卫生，预防牙齿疾病。
避免刺激物质：减少摄入咖啡因、酒精、尼古丁等刺激物质。
避免咀嚼硬物：避免过度咀嚼硬物或咬合不正常的食物，如硬糖、冰块等。
维持正常睡眠：保持良好的睡眠习惯，建立规律的作息时间，避免睡眠障碍。
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