磨牙症，即睡眠性磨牙症，是一种常见的口腔问题。它在医学上被称为“坚持性正常咀嚼肌活动行为”，是指在睡觉时不自觉地紧咬或磨动牙齿。

磨牙症的常见症状包括牙齿磨损、颚关节痛、头痛以及肌肉疼痛等。有时，磨牙症还会导致牙齿、牙龈出血，甚至引起休眠质量下降、睡眠紊乱等问题。

磨牙症不仅会影响口腔健康，还会对全身造成一定的危害。

首先，牙齿磨损会导致牙釉质磨损，使牙齿变薄，最终可能会导致牙齿折裂、牙髓炎等问题。

其次，长期磨牙会引起颚关节症状，导致咀嚼肌肉劳损、颞下颌关节疼痛、嘴巴打不开、牙齿紧咬等症状。严重的颚关节症状还可能影响咀嚼能力，影响饮食、消化等方面的健康。

此外，磨牙症还与睡眠问题密切相关。过度磨牙会引起不良咬合，导致睡眠质量下降，出现失眠、持续疲劳等问题。

长期伴随的头痛、肌肉疼痛也会给人们的生活带来困扰。磨牙症会导致面部肌肉过度疲劳，引起颞下颌关节肌肉炎，使头部周围的肌肉紧张不舒服。

磨牙症的原因多种多样，主要包括：

• 焦虑、压力过大

• 牙齿不对齐、咬合问题

• 饮酒过量

• 吸烟

• 咖啡因过量摄入

了解引起磨牙症的可能原因，可以帮助我们预防和减轻磨牙症带来的危害。

虽然磨牙症很常见，但我们可以采取一些措施来预防和减轻它的危害。

• 减轻压力：学习放松的方法，如进行瑜伽、冥想等。

• 保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线清洁牙齿。

• 避免过度摄入刺激性饮品：如咖啡、茶和巧克力等。

• 戒烟和饮酒：烟酒对牙齿的危害不可忽视。

• 戴矫正器：对于存在咬合问题的人来说，戴矫正器可以改善牙齿的咬合情况。

如果你怀疑自己患有磨牙症，最好咨询口腔医生。医生可以通过检查和相关的口腔病史来确定病因，并制定相应的治疗方案。

总的来说，了解磨牙症的危害十分重要，保持良好的口腔习惯和生活习惯，可以预防和减轻其对口腔和全身的危害。