晚上睡觉时总是磨牙,该如何治疗？磨牙是常见的习惯性行为，通常发生在晚上睡觉时，这种行为不仅会影响睡眠质量，还会对口腔和牙齿造成损伤。所以，治疗磨牙是非常必要的。本文将介绍如何治疗晚上睡觉时总是磨牙。

1.确认磨牙的原因

在治疗磨牙之前，首先要了解磨牙的原因。磨牙的原因有很多，例如压力、焦虑、睡眠呼吸暂停综合症等。如果磨牙是由睡眠呼吸暂停综合症引起的，那么需要采取相应的治疗措施。因此，了解磨牙的原因非常重要。

2.采取口腔保健措施

口腔保健是治疗磨牙的重要措施之一。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，使用漱口水清洁口腔，可以有效预防口腔疾病，减少磨牙的发生。此外，定期到牙医处检查牙齿，及时处理龋齿和其他口腔疾病，也可以预防磨牙。

3.改变生活习惯

改变生活习惯也是治疗磨牙的重要措施之一。避免饮用刺激性饮料，如咖啡、茶和酒精饮料，因为这些饮料会刺激神经系统，导致磨牙。此外，避免在睡前看电视、使用电脑和手机等电子设备，因为这些设备会刺激大脑，影响睡眠质量，导致磨牙。

4.使用磨牙护具

使用磨牙护具是治疗磨牙的有效措施之一。磨牙护具可以帮助保护牙齿和口腔，减少磨牙的发生。磨牙护具有很多种类，如磨牙板、磨牙套等，可以根据个人情况选择合适的磨牙护具。

5.寻求医生的帮助

如果以上方法都无法有效治疗磨牙，那么就需要寻求医生的帮助。医生可以根据个人情况，开具相应的药物，如镇静剂、抗抑郁药等，来帮助治疗磨牙。此外，医生还可以进行口腔手术，如牙齿矫正等，来帮助治疗磨牙。