过敏性鼻炎是常见的过敏性疾病，患者常常会面临频繁的鼻炎发作，给生活带来很大的困扰。

保持室内空气清新

室内空气的质量直接影响着过敏性鼻炎的发作频率。因此，保持室内空气清新非常重要。首先，我们可以定期打开窗户，保持室内的空气流通。其次，使用空气净化器可以过滤空气中的污染物，减少过敏原的存在。此外，还可以使用除尘器清洁房间内的灰尘，减少过敏原的积累。

注意饮食调理

饮食对于过敏性鼻炎的发作也有一定的影响。在饮食方面，我们应该避免食用过敏原食物，如海鲜、花生、牛奶等。同时，多摄入一些富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，可以增强免疫力，减少过敏反应的发生。

保持鼻腔清洁

保持鼻腔的清洁是减少过敏性鼻炎发作的重要措施之一。我们可以使用生理盐水清洗鼻腔，将盐水注入鼻腔后再排出，可以有效清除鼻腔内的过敏原和污垢。此外，还可以使用鼻腔喷雾剂，帮助缓解鼻塞和鼻炎症状。

避免过敏原接触

过敏性鼻炎的发作与过敏原的接触密切相关。因此，我们要尽量避免与过敏原接触。如果你对某些花粉过敏，可以避免去花粉较多的地方，如花园、公园等。如果你对宠物毛发过敏，可以避免与宠物接触，或者在接触后及时洗手。总之，减少过敏原的接触可以有效降低过敏性鼻炎的发作频率。