孕妇期间，由于身体内分泌的变化和免疫力下降，很多孕妇会出现过敏性鼻炎的症状。然而，由于孕妇在用药方面需要格外谨慎，很多药物都不能随便使用。

保持室内空气清新

在孕妇过敏性鼻炎的自我疗法中，保持室内空气清新是非常重要的一步。首先，保持室内通风，可以打开窗户定期通风，保持空气流通。其次，可以使用空气净化器，过滤空气中的灰尘、花粉等过敏原，净化室内空气。此外，还可以使用室内植物，如吊兰、芦荟等，这些植物具有净化空气的作用。

保持室内湿度适宜

适当的室内湿度可以缓解孕妇过敏性鼻炎的症状。干燥的空气会使鼻腔黏膜变得干燥，容易引发鼻痒、打喷嚏等症状。因此，孕妇可以使用加湿器来增加室内湿度，保持鼻腔的湿润。但是需要注意的是，加湿器使用过程中要保持清洁，避免滋生细菌。

饮食调理

在孕妇过敏性鼻炎的自我疗法中，饮食调理也是非常重要的一环。孕妇可以适当增加摄入一些富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。这些食物中的维生素C和维生素E具有抗过敏的作用，可以帮助缓解孕妇过敏性鼻炎的症状。此外，孕妇还可以适量摄入一些蜂蜜，蜂蜜具有润肺止咳的作用，对缓解鼻塞、咳嗽等症状有一定的帮助。

鼻腔清洁

孕妇过敏性鼻炎的自我疗法中，鼻腔清洁也是非常重要的一部分。孕妇可以使用生理盐水清洗鼻腔，将适量的生理盐水加入温水中，用鼻壶或滴鼻器将生理盐水滴入鼻腔，然后用力吸出，清洗鼻腔内的积聚物和过敏原。此外，孕妇还可以使用鼻腔喷雾剂，喷雾剂中的成分可以缓解鼻塞、鼻痒等症状。

避免过敏原

在孕妇过敏性鼻炎的自我疗法中，避免过敏原也是非常重要的一点。孕妇应尽量避免接触花粉、灰尘、宠物毛发等过敏原，特别是在孕妇过敏性鼻炎的高发季节，要注意减少外出，避免接触过敏原。此外，孕妇还可以使用口罩来过滤空气中的过敏原，减少过敏反应的发生。