鼻炎是指鼻黏膜的慢性炎症，是常见的上呼吸道疾病。它的发病原因有很多，包括过敏、感染、气候变化、环境污染等。鼻炎的症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒等，严重的时候还会影响日常生活和工作。

观察自身症状

鼻炎的症状多种多样，但常见的症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏和鼻痒。如果你经常感到鼻子不通畅，或者鼻涕流个不停，那很可能是鼻炎。此外，如果你经常打喷嚏，并且伴随鼻痒感，也是鼻炎的常见症状。这些症状可能会影响你的睡眠质量和工作效率，如果持续出现，建议及时就医。

注意鼻部变化

除了观察自身的症状，还可以通过观察鼻部的变化来判断是否有鼻炎症状。鼻炎患者的鼻黏膜通常会出现红肿、充血的情况，有时还会有黏液分泌增多的现象。如果你发现自己的鼻子周围出现这些症状，那很可能是鼻炎引起的。此外，鼻炎还可能导致鼻腔内的血管扩张，形成鼻窦炎，这时你可能会感到额头或面部的压力和疼痛。

察觉嗅觉变化

鼻炎还会影响嗅觉。如果你发现自己的嗅觉有所下降，或者对某些气味变得敏感，那可能是鼻炎引起的。鼻炎会导致鼻黏膜肿胀，影响气味分子进入鼻腔，从而影响嗅觉。如果你发现自己对原本能够闻到的气味变得较为迟钝，或者对某些气味异常敏感，建议及时就医。

其他相关症状

除了上述常见的症状外，鼻炎还可能伴随其他一些症状。例如，有些人患有鼻炎时会出现头痛、咳嗽、喉咙痛等症状。有些人可能还会出现眼睛痒、眼睛发红等眼部症状。这些症状都与鼻炎有一定的关联，如果你发现自己出现这些症状，并且与鼻炎的症状同时存在，那很可能是鼻炎引起的。

就医诊断

如果你怀疑自己患有鼻炎，较好的方式还是及时就医。医生会通过询问症状、体格检查和必要的实验室检查来帮助你确诊。医生可能会询问你的症状、病史和家族病史，以了解你的病情。此外，医生还可能通过鼻内镜检查、鼻窦CT扫描等检查手段来进一步确认诊断。

预防和治疗

对于鼻炎患者来说，预防和治疗同样重要。预防鼻炎的方法包括保持室内空气流通、避免过敏原、注意个人卫生等。如果已经患有鼻炎，可以采取一些治疗措施来缓解症状，如使用鼻腔冲洗剂清洁鼻腔、使用鼻炎喷雾剂缓解鼻塞等。对于严重的鼻炎症状，医生可能会建议使用抗过敏药物、局部激素药物等进行治疗。