鼻炎是常见的鼻部疾病，给患者带来了很多不便和痛苦。

一、保持室内空气湿润

鼻炎患者在室内干燥的环境中更容易出现症状加重的情况，因此保持室内空气湿润非常重要。可以使用加湿器或者将湿毛巾放在房间内，增加空气湿度，有助于缓解鼻腔干燥、瘙痒等不适感。

二、饮食调理

适当调整饮食也可以缓解鼻炎的症状。首先，要避免辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、芥末等，这些食物容易刺激鼻腔黏膜，导致鼻炎症状加重。其次，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，维生素C有助于增强免疫力，减轻鼻炎的症状。

三、使用盐水清洗鼻腔

盐水清洗鼻腔是缓解鼻炎症状的有效方法之一。可以使用生理盐水或者自制的盐水溶液，将溶液注入鼻腔，然后用力吸出，重复几次，可以清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻塞、流涕等症状。

四、使用药物治疗

如果鼻炎症状较为严重，可以考虑使用一些药物进行治疗。常见的药物包括抗过敏药物、鼻炎喷雾剂等。但是在使用药物之前，较好咨询医生的建议，避免不必要的风险。

五、保持良好的生活习惯

良好的生活习惯也对缓解鼻炎症状有一定的帮助。首先要保持充足的睡眠，睡眠不足会导致免疫力下降，容易引发鼻炎。其次，要避免长时间暴露在空气污染较重的环境中，如工地、厂区等，这些环境中的粉尘、有害气体容易刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。

六、注意鼻腔清洁

定期清洁鼻腔也是缓解鼻炎症状的重要措施。可以用温开水或生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔的清洁和湿润，减少病菌滋生和炎症的发生。