夏天是一个充满活力和阳光的季节，但对于鼻炎患者来说，夏天可能是一个痛苦的季节。鼻炎是常见的过敏性疾病，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏和鼻部疼痛等。当夏天的高温和湿度加剧过敏原的散发时，鼻炎的症状可能会加重，给患者带来不适和疼痛。

一、保持室内清洁与通风

室内的灰尘、花粉和霉菌等过敏原是鼻炎患者的头号敌人。因此，保持室内的清洁与通风是缓解鼻炎疼痛的关键。首先，定期清洁房间，包括地板、家具和窗帘等。使用湿抹布和吸尘器清除灰尘，避免扬起尘埃。其次，保持室内的空气流通，打开窗户通风，或者使用空气净化器过滤空气中的过敏原。

二、减少过敏原接触

除了保持室内清洁与通风外，减少过敏原的接触也是缓解鼻炎疼痛的重要方法。夏天，花粉和尘螨等过敏原的散发量较高，因此，尽量避免花粉和尘螨的接触是非常重要的。在户外活动时，尽量选择清晨或傍晚时段，避免高温和阳光强烈的时候。此外，佩戴口罩和太阳镜也可以有效地阻挡过敏原的进入。

三、饮食调理

饮食调理是缓解鼻炎疼痛的辅助方法。一些食物中含有抗过敏和抗炎的成分，可以帮助缓解鼻炎的症状。例如，富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、西红柿等，具有抗过敏的作用。此外，蜂蜜和姜茶也被认为具有抗炎和镇痛的效果。饮食调理虽然不能直接康复鼻炎，但可以缓解疼痛和不适。