葡萄糖6.8算不算高？葡萄糖是人体能量代谢的重要物质，它是我们日常生活中必不可少的营养素。然而，如果葡萄糖含量过高，就会给我们的身体带来很大的危害。那么，葡萄糖6.8算不算高呢？

什么是葡萄糖？

葡萄糖是单糖，也是人体内重要的糖类物质。它是人体能量代谢的重要物质，可以为人体提供能量，维持人体正常的生理功能。葡萄糖主要存在于食物中，如米面、面包、糖果、水果等。

葡萄糖6.8算不算高？

葡萄糖的正常参考范围是3.9-6.1mmol/L。如果血糖浓度超过正常参考范围，就会被认为是高血糖。而葡萄糖6.8算不算高，需要结合具体情况来判断。

一般来说，葡萄糖6.8算是高血糖的前期，需要引起足够的重视。高血糖是常见的代谢性疾病，如果不及时处理，会给身体带来很大的危害。高血糖会引起多种并发症，如心血管疾病、肾脏疾病、神经系统疾病等，给患者的生命和健康带来极大的威胁。

如何预防高血糖？

1.饮食控制

饮食是预防高血糖的关键。患者应该遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，减少糖分和脂肪的摄入，增加膳食纤维的摄入。同时，要注意饮食的规律性，避免暴饮暴食。

2.运动锻炼

适度的运动锻炼可以有效降低血糖，增强身体的代谢能力。患者应该选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，坚持每天进行适度的运动。

3.药物治疗

对于高血糖患者，药物治疗是必不可少的。患者应该在医生的指导下，按时服用药物，控制血糖浓度。