鼻炎是常见的上呼吸道疾病，常见症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等。鼻炎发作时，不仅会影响我们的生活质量，还可能引发其他并发症。所以，了解如何缓解鼻炎症状是非常重要的。

鼻炎的症状

在了解如何缓解鼻炎症状之前，首先需要了解鼻炎的常见症状。鼻炎的主要症状包括：

1.鼻塞：鼻炎发作时，鼻腔内的血管充血，导致鼻腔通气不畅，出现鼻塞的感觉。

2.流鼻涕：鼻炎引起鼻腔黏膜分泌物增多，导致流鼻涕的症状。

3.打喷嚏：鼻炎刺激鼻腔黏膜，引起打喷嚏反应。

4.鼻痒：鼻炎时，鼻腔黏膜受到刺激，引起鼻痒的感觉。

缓解鼻炎症状的方法

1.温水清洗鼻腔

用温水清洗鼻腔是缓解鼻炎症状的简单有效的方法。可以使用鼻洗器或者鼻壶，将温水注入一侧鼻孔，让水从另一侧流出。这样可以清洗掉鼻腔内的病菌和过多的分泌物，减轻鼻塞和流鼻涕的症状。

2.使用盐水喷雾

盐水喷雾是常见的缓解鼻炎症状的方法。可以在药店购买到成品的盐水喷雾，也可以自制盐水喷雾。使用盐水喷雾可以清洁鼻腔，减少炎症反应，缓解鼻塞和流鼻涕的症状。

3.使用鼻炎喷剂

鼻炎喷剂是常见的缓解鼻炎症状的药物。鼻炎喷剂可以收缩鼻腔血管，减轻鼻塞和流鼻涕的症状。使用鼻炎喷剂时，需要按照说明书上的剂量使用，并注意不要长时间连续使用，以免引起药物依赖。

4.避免过敏原

鼻炎的发作与过敏反应密切相关，所以避免接触过敏原是缓解鼻炎症状的重要措施。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑等。在鼻炎犯的时候，尽量避免接触这些过敏原，可以减轻症状的发作。

5.保持室内空气湿润

保持室内空气湿润是缓解鼻炎症状的有效方法之一。可以使用加湿器增加室内湿度，避免鼻腔干燥，减少鼻痒和流鼻涕的症状。