空气过敏性鼻炎是常见的过敏性疾病，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。这些症状给患者的生活带来了很大的困扰，影响了他们的工作和生活质量。

一、保持室内空气清新

室内空气质量对于空气过敏性鼻炎患者来说至关重要。首先，要保持室内空气的流通，经常开窗通风，使室内空气保持新鲜。其次，要注意室内的清洁卫生，经常打扫和清洁地板、家具、窗帘等，尽量减少灰尘和过敏原的积聚。另外，可以使用空气净化器和除湿机等设备，净化室内空气，降低过敏原的浓度。

二、避免过敏原接触

空气过敏性鼻炎的症状通常是由过敏原引起的，因此，避免接触过敏原是缓解症状的关键。首先，要了解自己对哪些过敏原敏感，如花粉、尘螨、宠物皮屑等，然后尽量避免接触这些过敏原。在花粉季节，可以通过查看天气预报和花粉浓度来避免外出，尽量待在室内。此外，还可以选择佩戴口罩和使用防过敏性床上用品等，减少过敏原对身体的刺激。

三、饮食调理

饮食对于缓解空气过敏性鼻炎的症状也有一定的影响。首先，要注意饮食的均衡，摄入足够的维生素和矿物质，增强免疫力。其次，要少吃或避免食用过敏原食物，如海鲜、辣椒、花生等，以免加重过敏反应。此外，还可以适当多喝温水，保持水分摄入，缓解鼻黏膜的干燥。