鼻炎是一种常见的疾病，它会引起鼻腔的炎症，导致鼻塞、流鼻涕等症状。而鼻炎还常常伴随着头疼的出现，给患者带来不适和痛苦。

在了解如何缓解鼻炎造成的头疼之前，我们首先需要了解一些鼻炎的基本知识。鼻炎分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎两种类型，其中过敏性鼻炎是由过敏原引起的，如花粉、尘螨等;非过敏性鼻炎则是由感染、气候变化等因素引起的。

下面是几种缓解鼻炎造成的头疼的方法，希望对您有所帮助：

2.1.使用盐水清洗鼻腔

盐水清洗鼻腔是一种简单而有效的缓解鼻炎的方法。您可以使用生理盐水或是自制的盐水来清洗鼻腔。具体操作步骤如下：

准备一杯温水和适量的盐。将盐溶解在温水中，搅拌均匀。用鼻吸管或是小瓶子将盐水吸入鼻腔，轻轻倾斜头部，让盐水流入一侧鼻孔。保持这个姿势几秒钟，然后吐出盐水。重复以上步骤清洗另一侧鼻孔。

2.2.使用鼻炎喷雾剂

鼻炎喷雾剂是一种常见的缓解鼻炎头疼的药物。它可以通过喷入鼻腔，减轻鼻腔的炎症和充血，从而缓解头疼。使用鼻炎喷雾剂的方法如下：

首先，清洁鼻腔，将鼻腔内的分泌物清除干净。取出鼻炎喷雾剂，摇匀。将喷雾剂瓶口插入鼻孔，闭上另一侧鼻孔。用力吸气，同时按下喷雾剂，让药物喷入鼻腔。重复以上步骤清洗另一侧鼻孔。

2.3.药物治疗

如果鼻炎头疼症状严重，可以考虑使用一些药物进行治疗。常见的药物包括抗组胺药物、鼻炎喷雾剂等。但是在使用药物之前，建议咨询医生的建议，避免不良反应的发生。

在缓解鼻炎头疼的过程中，还需要注意以下事项：

保持室内空气流通，避免过于潮湿或干燥的环境。避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。保持良好的生活习惯，合理饮食，避免熬夜。定期清洁鼻腔，避免鼻腔感染。