鼻炎是一种常见的鼻部疾病，常表现为鼻塞、流鼻涕等症状，给患者带来不适和困扰。

鼻腔清洁是缓解鼻炎症状的关键。我们可以通过以下步骤来清洁鼻腔：

1.使用生理盐水清洗鼻腔：将适量的生理盐水倒入容器中，倾斜头部，将盐水轻轻注入一侧鼻孔，让盐水从另一侧鼻孔流出。重复操作几次，可以有效清洁鼻腔，缓解鼻塞和流鼻涕。

2.鼻腔冲洗：可以使用鼻腔冲洗器或者鼻腔喷雾器进行冲洗，将温开水或生理盐水注入冲洗器中，按照说明书的指导进行操作。冲洗可以清除鼻腔内的病菌和过多的分泌物，减轻炎症症状。

除了保持鼻腔清洁，改善生活习惯也是缓解鼻炎症状的重要措施。

1.避免接触过敏原：对于过敏性鼻炎患者来说，避免接触过敏原是非常重要的。常见的过敏原包括花粉、灰尘、宠物毛发等。尽量减少接触过敏原的机会，可以有效减轻鼻塞和流鼻涕的症状。

2.保持室内空气湿润：干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。我们可以通过使用加湿器或者放置湿毛巾等方法来增加室内空气的湿度，减轻鼻塞和流鼻涕的不适感。

药物治疗是缓解鼻炎症状的常用方法，我们可以选择一些适合的药物来缓解鼻塞和流鼻涕。

1.去炎药物：对于鼻炎引起的鼻塞和流鼻涕，我们可以选择一些非处方的去炎药物，如鼻炎喷雾剂、鼻炎口服药等。使用这些药物可以缓解鼻腔炎症，减轻鼻塞和流鼻涕的症状。

2.抗过敏药物：如果鼻炎是由过敏引起的，我们可以选择一些抗过敏药物来缓解症状。常见的抗过敏药物包括抗组胺药物和类固醇喷雾剂等。使用这些药物可以减轻过敏反应，缓解鼻塞和流鼻涕。

除了上述方法，还有一些辅助疗法可以帮助缓解鼻炎症状。

1.中药疗法：中药对于缓解鼻炎症状有一定的疗效。可以选择一些具有清热解毒、活血化瘀作用的中药进行煎煮或者泡水，如黄芩、连翘、薄荷等。但是在使用中药前，最好咨询医生的建议。

2.食疗：一些食物具有缓解鼻炎症状的功效。例如，生姜、蒜、红枣等食物都有一定的抗炎作用。可以适量食用这些食物，帮助缓解鼻塞和流鼻涕。