鼻炎的发生原因有很多，包括过敏原（如花粉、尘螨等）、感染、气候变化、化学物质和某些药物的反应等。为了缓解鼻炎症状，我们可以采取以下方法：

  1. 避免过敏源：如果你知道自己对某种物质过敏，尽量避免接触它。如果无法避免，可以考虑佩戴口罩或使用空气净化器来过滤空气中的过敏原。
  2. 保持室内湿润：保持室内的湿度有助于减少鼻黏膜的干燥和刺激。可以使用加湿器或其他相应的设备来增加空气中的湿度。
  3. 药物治疗：可以尝试使用一些非处方药物，如抗组胺药物和去鼻塞剂，来缓解症状。但是，如果症状严重或持续时间较长，建议就医并咨询医生的建议。
  4. 手术治疗：对于一些严重的鼻炎病例，可能需要考虑手术治疗。手术的类型和方法会根据具体情况而定，可以向专业医生咨询进行进一步的了解。