首先，手臂痛或发麻与打喷嚏的关系可能是一个神经传导的问题。当我们打喷嚏时，我们的身体会经历一系列的肌肉和神经反应，以产生喷嚏的动作。这个动作需要大脑、面部肌肉和神经之间的协调工作。然而，有时候这个过程可能会出现问题，导致神经信号在传导过程中发生异常。这可能会导致手臂痛或发麻的感觉。

为了处理这个问题，我们可以尝试一些简单的方法来减轻症状。首先，我们可以尝试控制打喷嚏的方式，例如用纸巾或手肘遮住口鼻，这样可以减轻鼻腔的刺激。另外，保持身体的放松和正确的姿势也是重要的。我们可以尽量放松身体，避免过度紧张或用力打喷嚏。此外，适当的休息和充足的水分摄入也可以对改善神经传导起到一定的帮助。

如果症状持续或加重，建议您咨询医生的意见。医生可以进一步评估您的症状并提供合适的治疗建议。这可能包括进行神经系统的检查和相关的治疗措施。根据具体情况，医生可能会建议您进行药物治疗、物理疗法或其他适当的治疗方法。

虽然打喷嚏过程中手臂痛或发麻的症状可能会令人不安，但大多数情况下这种症状是暂时的，并且并不会对身体造成严重的影响。通过采取适当的措施来减轻鼻腔刺激和保持身体的放松，我们可以帮助缓解这种不适感。但记住，如果症状持续或加重，请及时寻求医生的建议。