樱桃干是一种非常受欢迎的零食，不仅味道酸甜可口，而且还具有丰富的营养价值和多种功效。下面就让我们来了解一下樱桃干的功效以及营养价值。

樱桃干富含维生素C、维生素A、维生素E等多种维生素，同时还含有丰富的矿物质如钾、镁、铁等。樱桃干中的果糖和葡萄糖也为人体提供了能量。

此外，樱桃干还含有大量的抗氧化物质，如花青素和类胡萝卜素，有助于抵抗自由基的损害，延缓衰老，保持皮肤的弹性。

• 1. 提高免疫力：樱桃干中的维生素C能够增强机体的免疫功能，帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭。

• 2. 促进消化：樱桃干中的纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，保持肠道健康。

• 3. 改善睡眠：樱桃干含有丰富的五羟色氨酸，有助于调节神经系统，促进睡眠。

• 4. 抗氧化：樱桃干中的抗氧化物质能够帮助清除体内的自由基，保护细胞不受损伤。

• 5. 维护皮肤：樱桃干中的维生素E和花青素有助于延缓皮肤衰老，保持皮肤年轻紧致。

总的来说，樱桃干美味可口，又充满营养，多食用樱桃干能够为身体提供各种营养物质，增强免疫力，改善睡眠质量，延缓衰老，并提高皮肤的保湿度和弹性。但是需要注意的是，樱桃干虽然好吃，但是也是高糖高热量的食物，不宜过量食用。