四大水果之王是哪四种，分别是苹果、草莓、香蕉、芒果。他们独特的营养价值、口感和功效而备受人们的喜爱。无论是作为日常零食还是烹饪食材，都能为我们的健康和生活带来诸多益处。在享受这些美味水果的同时，我们也要注意合理搭配饮食和生活方式，保持健康的生活习惯。

1、苹果

被誉为“水果之王”是因为其营养价值高、适应性强、口感丰富。它含有大量的维生素C、纤维素和抗氧化物质，能够保护人体免受疾病和衰老的侵袭。此外，苹果还有助于消化、降低胆固醇、增强免疫力等功效。无论是作为零食还是烹饪食材，苹果都是人们日常生活中的重要组成部分。

2、香蕉

富含碳水化合物、钾、维生素B6及膳食纤维，有助于提高能量、促进消化和缓解便秘。由于其甜美的口感和方便食用的特性，香蕉广受人们的喜爱。在运动后，香蕉能迅速补充能量并缓解肌肉疲劳;在早餐中，香蕉可以搭配燕麦、牛奶等食材，提供营养丰富的早餐。此外，香蕉还具有降低血压、改善心情等功效。

3、草莓

是低热量、高营养的水果，含有大量的维生素C、纤维素和抗氧化物质。每100克草莓中含有87毫克的维生素C，远高于苹果和橙子等水果。草莓还含有丰富的天然鞣酸，具有收敛、抗氧化作用，有助于保护人体细胞免受自由基的损害。此外，草莓还具有促进消化、预防便秘等功效。无论是作为水果沙拉、冰淇淋还是果酱的原料，草莓都是人们喜爱的美食之一。

4、芒果

是富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维及多种矿物质的热带水果。芒果还含有大量的β-胡萝卜素，有助于保护视力;同时含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力。此外，芒果还具有降低胆固醇、预防心血管疾病等功效。无论是作为水果拼盘、果汁还是果酱的原料，芒果都是人们生活中的美味选择。

关于四大水果之王，人们还有其他的说法，像葡萄、柑橘、猕猴桃、榴莲，都是营养丰富、产量大的水果，日常适量吃多自身健康也有很大帮助的。