最近有些家长发现,孩子刚开学没几天就开始出现感冒、咳嗽等问题。随着季节的变迁,气温和湿度等环境因素发生了很大的变化,对儿童的生长发育和健康产生了一定的影响。在这个时期,我们需要更加关注儿童的身体健康,并采取有效的措施来保健。

目前白天温度高,早晚温度凉爽,昼夜温差增大,天气逐渐凉爽,需要注意给孩子适当增减衣物。尤其是白天温度仍然很高,要特别注意防止中暑和干燥。

季节交替,儿童生长发育正处于重要阶段。家长应注重确保孩子充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动,以满足孩子成长发育的需求。在饮食方面,要保证孩子摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,多吃蔬菜和水果,避免偏食和暴饮暴食。可以适当食用白萝卜,有助于化痰;莲藕则有润燥止渴的功效;南瓜有保护胃肠、滋润肺气的作用。另外,柚子和枇杷也有止咳化痰的效果。

鼓励孩子多参与户外运动,例如散步、跑步等,以增强身体素质,提高免疫力。要经常提醒孩子勤洗手,以防病从口入。家中应定期开窗通风,保持室内空气清新,减少细菌滋生。同时要及时为孩子接种流感疫苗,以预防传染病的发生。