鼻炎是一种常见的慢性炎症性疾病,常表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。对于鼻炎的患者来说,饮食是非常重要的,合理的饮食可以缓解症状,促进康复。
1.西红柿鸡蛋汤
材料:西红柿、鸡蛋、盐、清水
步骤:
1)将西红柿切成小块,鸡蛋打散备用。
2)锅中加入适量清水,放入西红柿煮至变软。
3)将鸡蛋液慢慢倒入锅中,搅拌均匀。
4)加入适量盐调味,煮开即可食用。
2.黄瓜凉拌菜
材料:黄瓜、蒜末、醋、盐、糖、香油
步骤:
1)将黄瓜洗净切成薄片,蒜末备用。
2)将黄瓜放入开水中焯水,捞出沥干水分。
3)将焯水后的黄瓜放入碗中,加入蒜末、醋、盐、糖、香油,拌匀即可。
二、滋阴润燥类菜谱1.龙眼红枣糯米粥
材料:龙眼肉、红枣、糯米、冰糖、清水
步骤:
1)将糯米提前浸泡1小时。
2)锅中加入适量清水,放入糯米煮至粘稠。
3)将龙眼肉和红枣洗净,放入锅中,继续煮10分钟。
4)最后加入适量冰糖调味,煮至冰糖完全融化即可。
2.雪梨炖银耳
材料:雪梨、银耳、冰糖、清水
步骤:
1)将银耳提前浸泡至软化。
2)雪梨去皮、去核,切成小块。
3)将雪梨、银耳、冰糖放入锅中,加入适量清水,用小火炖煮30分钟。
4)炖煮至雪梨熟软,汤汁浓稠即可食用。
三、富含维生素类菜谱1.菠菜炒蛋
材料:菠菜、鸡蛋、盐、食用油
步骤:
1)将菠菜洗净切段,鸡蛋打散备用。
2)锅中加入适量食用油,烧热后放入鸡蛋炒散。
3)将菠菜放入锅中,翻炒均匀。
4)加入适量盐调味,炒熟即可食用。
2.胡萝卜番茄汤
材料:胡萝卜、番茄、盐、清水
步骤:
1)将胡萝卜去皮切块,番茄切块备用。
2)锅中加入适量清水,放入胡萝卜煮至变软。
3)将番茄放入锅中,继续煮5分钟。
4)加入适量盐调味,煮开即可食用。