鼻炎是一种常见的慢性炎症性疾病，常表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。对于鼻炎的患者来说，饮食是非常重要的，合理的饮食可以缓解症状，促进康复。

1.西红柿鸡蛋汤

材料：西红柿、鸡蛋、盐、清水

步骤：

1）将西红柿切成小块，鸡蛋打散备用。

2）锅中加入适量清水，放入西红柿煮至变软。

3）将鸡蛋液慢慢倒入锅中，搅拌均匀。

4）加入适量盐调味，煮开即可食用。

2.黄瓜凉拌菜

材料：黄瓜、蒜末、醋、盐、糖、香油

步骤：

1）将黄瓜洗净切成薄片，蒜末备用。

2）将黄瓜放入开水中焯水，捞出沥干水分。

3）将焯水后的黄瓜放入碗中，加入蒜末、醋、盐、糖、香油，拌匀即可。

1.龙眼红枣糯米粥

材料：龙眼肉、红枣、糯米、冰糖、清水

步骤：

1）将糯米提前浸泡1小时。

2）锅中加入适量清水，放入糯米煮至粘稠。

3）将龙眼肉和红枣洗净，放入锅中，继续煮10分钟。

4）最后加入适量冰糖调味，煮至冰糖完全融化即可。

2.雪梨炖银耳

材料：雪梨、银耳、冰糖、清水

步骤：

1）将银耳提前浸泡至软化。

2）雪梨去皮、去核，切成小块。

3）将雪梨、银耳、冰糖放入锅中，加入适量清水，用小火炖煮30分钟。

4）炖煮至雪梨熟软，汤汁浓稠即可食用。

1.菠菜炒蛋

材料：菠菜、鸡蛋、盐、食用油

步骤：

1）将菠菜洗净切段，鸡蛋打散备用。

2）锅中加入适量食用油，烧热后放入鸡蛋炒散。

3）将菠菜放入锅中，翻炒均匀。

4）加入适量盐调味，炒熟即可食用。

2.胡萝卜番茄汤

材料：胡萝卜、番茄、盐、清水

步骤：

1）将胡萝卜去皮切块，番茄切块备用。

2）锅中加入适量清水，放入胡萝卜煮至变软。

3）将番茄放入锅中，继续煮5分钟。

4）加入适量盐调味，煮开即可食用。