鼻炎是一种常见的鼻部疾病，它会给患者带来许多不适，如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等。很多人在日常生活中并不清楚自己是否患有鼻炎，因此，了解如何判定自己是否患有鼻炎是非常重要的。

首先，你可以通过观察鼻部症状来初步判断自己是否患有鼻炎。常见的鼻炎症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒等。如果你经常感到鼻部不适，特别是以上症状持续出现，那么有可能是鼻炎的表现。

其次，你可以检查鼻部分泌物来判断自己是否患有鼻炎。鼻炎患者常常会有黏稠的鼻涕，有时还会带有脓液。如果你发现自己的鼻涕颜色发黄、发绿，或者有异味，那么很可能是鼻炎所致。

此外，你还可以通过自测鼻通气情况来初步判断自己是否患有鼻炎。首先，你可以用手指按住一侧鼻孔，然后用另一侧鼻孔呼吸，再交替进行。如果你发现一侧鼻孔通气良好，而另一侧鼻孔通气不畅，那么有可能是鼻炎引起的。

以上方法只是初步判断，如果你怀疑自己患有鼻炎，最好还是寻求专业医生的诊断。医生会通过详细的问诊和检查来判断你是否患有鼻炎，并给出相应的治疗建议。

除了判定自己是否患有鼻炎，我们还可以采取一些预防鼻炎的方法，减少鼻炎的发生。首先，保持室内空气流通，避免长时间暴露在封闭的环境中。其次，注意个人卫生，勤洗手、勤换洗衣物，减少细菌和病毒的传播。此外，避免接触过敏原，如花粉、灰尘等，对于容易过敏的人来说尤为重要。