在每年的八月底，你是否也经历过鼻炎的痛苦？鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，这些症状让人无法正常生活和工作。

八月底正是夏季与秋季的过渡时期，气温逐渐下降，天气转凉，这种季节变化对于鼻炎患者来说是一个非常敏感的时期。鼻腔黏膜对温度和湿度的变化非常敏感，当气温骤降时，鼻腔黏膜会受到刺激，导致鼻炎的发作。

八月底正是花粉过敏的高发季节，尤其是一些草本植物的花粉会在这个时候大量释放。花粉过敏是一种免疫系统异常反应，当花粉进入鼻腔时，免疫系统会产生过度的抗体，导致鼻腔黏膜发炎，从而引发鼻炎。

八月底是气候湿度变化的时期，由于天气转凉，湿度也会逐渐下降。湿度的变化会导致鼻腔黏膜的干燥，使得鼻腔黏膜失去正常的保护功能，容易受到细菌、病毒的侵袭，从而引发鼻炎。

八月底是城市污染物浓度较高的时期，空气中的尘螨、霉菌、颗粒物等有害物质会进入鼻腔，刺激鼻腔黏膜，导致鼻腔黏膜发炎，从而引发鼻炎。

那么，我们应该如何预防和缓解前期鼻炎呢？下面给大家介绍一些实用的方法：

1.保持室内空气清新，定期通风换气，减少室内空气污染。

2.避免接触过敏原，比如花粉、尘螨等，外出时可以佩戴口罩，减少过敏原的吸入。

3.保持鼻腔湿润，可以使用生理盐水清洗鼻腔，或者使用加湿器增加室内湿度。

4.注意饮食调理，多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，增强免疫力，预防鼻炎的发生。

5.避免熬夜和过度劳累，保持良好的生活作息，增强身体抵抗力。

通过以上的方法，我们可以有效预防和缓解前期鼻炎的发生。当然，对于一些慢性鼻炎患者来说，较好还是及时就医，接受专业的治疗。