鼻炎是一种常见的疾病，它会给人带来头昏昏沉沉、感觉不清醒的症状。对于鼻炎患者来说，这种感觉是非常不舒服的，影响了他们的工作和生活。

鼻炎的主要症状之一就是鼻塞，鼻塞会导致鼻腔内的细菌滋生，进一步加重鼻炎症状。因此，保持鼻腔清洁非常重要。你可以通过以下方法来清洁鼻腔：

1.盐水漱洗：将适量的盐溶解在温水中，用鼻壶或滴鼻器将盐水缓缓地注入鼻腔，然后倾斜头部让盐水流出。这样可以清洁鼻腔，缓解鼻塞。

2.鼻腔喷雾：市面上有一些鼻腔喷雾剂，可以帮助清洁鼻腔，并起到缓解鼻塞的作用。使用时，按照说明书上的方法使用。

干燥的室内空气会加重鼻炎症状，导致头昏昏沉沉、不清醒的感觉。因此，保持室内空气湿润非常重要。

1.使用加湿器：在室内放置加湿器可以增加空气湿度，缓解鼻炎症状。但要注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌。

2.多喝水：保持身体充足的水分可以从内部改善鼻腔干燥。每天喝足够的水，让身体保持水分平衡。

鼻炎患者往往对某些过敏原特别敏感，接触到过敏原后会引发症状加重。因此，避免过敏原是缓解鼻炎症状的重要方法。

1.室内清洁：保持室内的清洁卫生，定期打扫和清洁床上用品、地毯、窗帘等容易积聚灰尘和螨虫的物品。

2.避免接触过敏原：如果你知道自己对某些物质过敏，尽量避免接触这些物质，如花粉、宠物毛发等。

如果鼻炎症状严重，影响到日常生活，可以考虑使用一些药物来缓解症状。但在使用药物时，要遵循以下原则：

1.咨询医生：在使用药物之前，较好咨询医生的建议。医生会根据你的具体情况，给出合适的用药方案。

2.注意使用方法：按照药物说明书上的方法使用药物，不要超量使用或滥用药物。

3.注意副作用：有些药物可能会有一些副作用，如口干、头晕等。如果出现严重的副作用，应及时停药并咨询医生。