春天是万物复苏的季节，然而对于许多过敏性鼻炎患者来说，春天也意味着鼻塞、打喷嚏和流鼻涕的困扰。如果你正面临着春天过敏性鼻炎的严重问题，不要担心。

首先，当你感到春天过敏性鼻炎严重时，较好的选择是寻求医生的帮助。只有医生能够准确诊断你的病情，并给出最合适的治疗方案。医生可能会建议你使用抗组胺药物、鼻喷剂或其他药物来缓解症状。

饮食也是缓解春天过敏性鼻炎的重要因素。在春季，我们应该尽量避免食用过多的刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，多吃一些富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果，有助于增强免疫力，减轻过敏症状。

春天过敏性鼻炎严重时，我们还应该注意调整居家环境，以减少过敏原的接触。首先，保持室内清洁，定期打扫房间，清除尘螨和其他过敏原。其次，避免打开窗户，尤其是在早晨和傍晚时分，以防花粉进入室内。此外，使用空气净化器和除湿器也是有效的方法。

除了调整居家环境，我们还应该尽量避免接触过敏原。如果你知道自己对某些物质过敏，比如花粉、宠物毛发等，尽量避免接触这些物质。如果无法完全避免，可以尝试佩戴口罩或使用防过敏喷雾剂来减少过敏症状。

烟雾和污染物也是加重过敏症状的元凶之一。因此，尽量避免去烟雾较重的地方，如吸烟区、工业区等。此外，空气污染也会刺激鼻腔，导致过敏症状加重，所以在污染严重的地方，较好佩戴口罩。

适度的运动和锻炼可以增强身体的免疫力，减轻过敏症状。尽管运动可能会导致暂时性的鼻塞和喷嚏，但它有助于提高身体的抵抗力。选择室内运动或在天气较好的时候进行户外运动，避免在花粉浓度较高的时段进行剧烈运动。