鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其主要症状之一就是鼻塞。鼻塞让人感到不适，影响呼吸和日常生活。除了药物治疗外，按摩也是一种缓解鼻塞的有效方法。

鼻梁按摩是一种简单而有效的缓解鼻塞的方法。您可以用两个手指轻轻按摩鼻梁，以下是具体步骤：

1.手指放在鼻梁上方，靠近眉毛的位置。

2.用适度的力度，由上往下轻轻按摩鼻梁，每次按摩约10-15秒。

3.按摩时可以适当加大力度，但不要用力过猛，以免引起不适。

这种按摩方法可以刺激鼻部的穴位，促进血液循环，缓解鼻塞。

太阳穴位于眉毛外侧凹陷处，按摩太阳穴可以缓解鼻塞和头痛等症状。以下是具体步骤：

1.用食指和中指放在太阳穴上。

2.以适度的力度，以顺时针方向按摩太阳穴，每次按摩约10-15秒。

3.按摩时可以适当加大力度，但不要用力过猛，以免引起不适。

太阳穴按摩可以促进血液循环，缓解鼻塞和头痛。

鼻翼按摩可以刺激鼻部的穴位，缓解鼻塞。以下是具体步骤：

1.用食指和拇指捏住鼻翼。

2.以适度的力度，向外轻轻按压鼻翼，每次按压约10-15秒。

3.按摩时可以适当加大力度，但不要用力过猛，以免引起不适。

鼻翼按摩可以刺激鼻部的穴位，促进鼻腔通畅，缓解鼻塞。

颈部按摩可以促进血液循环，缓解鼻塞。以下是具体步骤：

1.坐或站直，放松肩膀和颈部肌肉。

2.用手指轻轻按摩颈部的两侧，由下往上按摩，每次按摩约10-15秒。

3.按摩时可以适当加大力度，但不要用力过猛，以免引起不适。

颈部按摩可以促进血液循环，缓解鼻塞和颈部不适。

鼻炎犯了怎么按摩缓解鼻塞，以上介绍了几种简单而有效的按摩方法。按摩可以刺激鼻部的穴位，促进血液循环，缓解鼻塞症状。在按摩时，要注意适度的力度，不要用力过猛，以免引起不适。除了按摩，平时还要注意饮食健康，保持良好的生活习惯，有助于缓解鼻炎引起的鼻塞症状。如果症状持续或加重，请及时就医。