过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等，严重时还会伴随着鼻部疼痛。对于过敏性鼻炎患者来说，缓解疼痛是非常重要的。

过敏性鼻炎的症状往往会在空气中的过敏原刺激下加剧。因此，保持室内空气清洁是缓解疼痛的一步。可以通过以下几种方法来实现：

1.定期清洁房间：定期清洁房间，包括地板、窗帘、床上用品等，以减少过敏原的积累。

2.使用空气净化器：空气净化器可以过滤空气中的过敏原，提供一个清洁的室内环境。

3.避免室内吸烟：烟雾中的有害物质会刺激鼻腔，加重疼痛症状，因此要杜绝室内吸烟。

合理的饮食调理对于缓解过敏性鼻炎疼痛也有一定的帮助。可以从以下几个方面进行调理：

1.多吃富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫力，减轻过敏反应，可以多吃柑橘类水果、蔬菜等。

2.少吃或避免过敏原食物：有些食物可能会引发过敏反应，如海鲜、花生等，可以适量减少或避免食用。

3.饮食清淡：避免食用辛辣刺激性食物，以免刺激鼻腔，加重疼痛症状。

药物治疗是缓解过敏性鼻炎疼痛的常见方法。可以选择以下几种药物进行治疗：

1.抗组胺药物：抗组胺药物可以有效减轻鼻部疼痛和其他过敏症状，如鼻塞、流涕等。

2.局部鼻腔喷雾剂：局部鼻腔喷雾剂可以缓解鼻塞和疼痛症状，如鼻炎喷雾剂、鼻腔去炎喷雾剂等。

3.消炎药物：对于严重的过敏性鼻炎疼痛，可以使用一些消炎药物进行治疗，如布洛芬等。

良好的生活习惯也有助于缓解过敏性鼻炎疼痛，可以从以下几个方面进行调整：

1.注意个人卫生：保持鼻腔清洁，定期清洗鼻腔，减少病菌的滋生。

2.避免过度劳累：过度劳累会降低免疫力，容易引发过敏反应，因此要注意休息，保持充足的睡眠。

3.减少外出：外出时易受到空气中的过敏原刺激，可以减少外出时间，尽量待在室内。