在我们的日常生活中，鼻炎是一个常见的问题。它的症状包括鼻子痒、鼻腔有炎症等。为了缓解这些症状，按摩是一个简单而有效的方法。

指压法是一种常见的按摩手法，可以通过按压特定的穴位来缓解鼻炎的症状。以下是几个常用的指压穴位：

1.鼻梁穴：位于鼻梁的中央，用拇指和食指轻轻按压这个穴位，每次按压10秒钟，重复10次。

2.鼻翼穴：位于鼻翼两侧的凹陷处，用拇指和食指轻轻按压这个穴位，每次按压10秒钟，重复10次。

3.迎香穴：位于鼻翼下方，距离鼻孔约1厘米的位置，用拇指和食指轻轻按压这个穴位，每次按压10秒钟，重复10次。

推拿法是一种通过按摩来促进血液循环和淋巴排毒的方法，可以有效缓解鼻炎的症状。以下是几个常用的推拿手法：

1.额部推拿：用双手的指腹从两侧额头向中间推拿，每次推拿10次，重复3次。

2.面部推拿：用双手的指腹从面部的两侧向上推拿，包括眼眶、鼻翼和颧骨等部位，每次推拿10次，重复3次。

3.颈部推拿：用双手的指腹从颈部的两侧向上推拿，每次推拿10次，重复3次。

拍打法是一种通过拍打来刺激穴位和促进血液循环的方法，可以缓解鼻炎的症状。以下是几个常用的拍打手法：

1.鼻翼拍打：用手指的指腹轻轻拍打鼻翼两侧，每次拍打10次，重复3次。

2.额部拍打：用手掌的掌心轻轻拍打额部，从两侧额头向中间拍打，每次拍打10次，重复3次。

3.面部拍打：用手掌的掌心轻轻拍打面部，包括眼眶、鼻翼和颧骨等部位，每次拍打10次，重复3次。

通过按摩手法，我们可以刺激鼻部的穴位，促进血液循环和淋巴排毒，从而缓解鼻炎的症状。但是，需要注意的是，按摩时要轻柔而有节奏，不要用力过猛，以免引起不适。另外，如果你有其他严重的鼻炎症状，建议及时就医。