在日常生活中，许多人经常遇到鼻炎引起的头痛问题。鼻炎是一种常见的炎症性疾病，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏和头痛等。头痛给我们的生活带来了很大的不便，因此我们需要快速缓解鼻炎引起的头痛。

冷热敷法是一种简单而有效的缓解鼻炎头痛的方法。您可以用热毛巾敷在鼻子和额头上，或者用冷敷贴敷在太阳穴和颞部。这两种方法都能缓解头痛，但不同的人可能对不同的方法有不同的反应。您可以尝试两种方法，找到适合自己的方式。

鼻腔冲洗是一种常用的缓解鼻炎头痛的方法。您可以使用生理盐水或者市售的鼻腔冲洗器来清洁鼻腔。将适量的生理盐水倒入鼻腔冲洗器中，然后将器具放入鼻腔，轻轻挤压，让盐水冲洗鼻腔。这种方法可以清洁鼻腔，减少鼻塞和头痛的症状。

薰衣草精油具有镇静和舒缓的作用，可以帮助缓解鼻炎头痛。您可以将薰衣草精油滴在手帕上，然后放在枕头旁边，让其散发出香气。您也可以将薰衣草精油稀释后涂抹在太阳穴和颞部，轻轻按摩，有助于缓解头痛。

适当休息是缓解鼻炎头痛的重要方法。当我们感到头痛时，可以找一个安静的环境，闭上眼睛，放松身心。您可以选择躺下休息一会儿，或者闭上眼睛听一段轻音乐。适当的休息可以缓解头痛，让我们恢复精力。

如果上述方法无法缓解您的鼻炎头痛，您可以考虑使用一些药物来缓解症状。常用的药物包括解热镇痛药和抗组胺药。但是在使用药物之前，建议您咨询医生的意见，了解使用方法和注意事项。

鼻炎头痛给我们的生活带来了很多不便，但是通过一些小方法，我们可以快速缓解鼻炎引起的头痛。冷热敷法、鼻腔冲洗、薰衣草精油、适当休息和药物治疗都是有效的方法。您可以根据自己的情况选择适合自己的方法进行缓解。