在我们日常生活中，有些人可能会遇到这样的情况：一躺下就感觉不透气，特别是那些患有鼻炎的人。鼻炎是一种常见的疾病，它会导致鼻腔的充血和黏膜肿胀，从而引起鼻塞和呼吸困难。

鼻塞是鼻炎患者比较常见的症状之一，它会导致我们在躺下时无法正常呼吸。因此，保持鼻腔通畅是解决这个问题的关键。以下是一些方法可以帮助您实现这一目标：

1.使用盐水漱洗鼻腔：将适量的盐溶解在温水中，用鼻壶或滴鼻器将盐水注入鼻腔，然后用力吸出。这将有助于清洁鼻腔，减少鼻塞感。

2.使用鼻腔喷雾剂：市面上有许多含有盐水或草药成分的鼻腔喷雾剂，可以帮助缓解鼻塞。使用时，请按照说明书上的指示使用。

3.保持室内湿润：使用加湿器或放置水盆在室内，增加空气湿度，有助于减轻鼻塞症状。

除了鼻塞外，睡眠姿势也可能影响到鼻炎患者的呼吸。以下是一些改善睡眠姿势的方法：

1.抬高头部：使用枕头或折叠毛巾等物品，将头部抬高一些，有助于减轻鼻塞感。但是要注意不要过高，以免引起颈部不适。

2.侧卧睡姿：采用侧卧睡姿可以减轻鼻塞感，因为这样可以减少鼻腔黏膜的充血和肿胀。

3.避免仰卧睡姿：仰卧睡姿会使鼻腔黏膜更易充血，因此尽量避免这种睡姿。

如果您尝试了上述方法仍然无法缓解鼻炎引起的呼吸困难，那么您可能需要寻求医疗帮助。以下是一些可能的治疗选择：

1.药物治疗：鼻炎可以通过使用抗组胺药物、鼻腔喷雾剂或口服药物来缓解症状。但是请务必在医生的指导下使用药物，并按照药物说明书上的剂量使用。

2.进行免疫疗法：对于一些慢性鼻炎患者，免疫疗法可能是一个有效的治疗选择。这种疗法可以帮助患者建立免疫耐受，减少过敏反应。

3.手术治疗：在一些严重的鼻炎病例中，可能需要进行手术治疗。手术的目的是去除鼻腔内的异常组织，恢复鼻腔通畅。