过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，患者常常会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，给日常生活带来不便。而近年来，有一种观点认为每天跑步可以改善鼻炎，那么每天跑步到底能不能改善鼻炎？过敏性鼻炎是如何得的？

过敏性鼻炎是一种由过敏原引起的鼻部炎症，主要表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。过敏性鼻炎的主要原因是过敏原与鼻腔黏膜接触后引起的免疫反应，使得鼻腔黏膜发炎，进而导致鼻部症状的出现。

过敏性鼻炎的症状主要包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒等。这些症状会给患者的日常生活带来很大的困扰，影响工作和学习。此外，过敏性鼻炎还可能引发其他并发症，如鼻窦炎、中耳炎等。

每天跑步能改善鼻炎的原理主要有以下几个方面：

1.增强身体免疫力：适量的有氧运动可以提高身体免疫力，使身体更加抵抗过敏原的侵袭，减少过敏性鼻炎的发作。

2.促进血液循环：跑步可以促进血液循环，增加鼻腔黏膜的血液供应，改善鼻腔黏膜的免疫功能，减轻过敏性鼻炎的症状。

3.调节神经系统：跑步可以调节神经系统的功能，使得人体内分泌平衡，减少过敏性鼻炎的发作。

每天跑步是一项简单而有效的运动方式，下面是一些进行每天跑步的注意事项：

1.选择合适的时间：早晨或傍晚是进行跑步的好时间段，避免在气温过高或过低的时候进行跑步。

2.选择合适的场地：尽量选择空气清新、环境优美的地方进行跑步，避免在污染严重的地方跑步。

3.控制运动强度：初次开始跑步时，要逐渐增加运动强度，避免剧烈运动导致身体不适。

4.注意保护自己：在跑步过程中，要注意保护自己，避免摔倒或受伤。

每天跑步对改善鼻炎的效果因人而异，但总体上来说，每天跑步可以起到一定的改善作用。通过增强免疫力、促进血液循环和调节神经系统，可以减轻过敏性鼻炎的症状，提高生活质量。