当鼻炎突发时，我们可以采取以下几个步骤来缓解症状：
1.保持室内空气湿润：鼻炎患者室内空气过于干燥会加重症状，可以使用加湿器来增加空气湿度，或者放置一盆水在房间中，增加室内湿度。
2.避免过敏原：鼻炎患者应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。可以定期清洁床上用品，保持卫生，并尽量避免去花粉浓度较高的地方。
3.温暖保护：保持鼻部温暖可以减轻鼻炎症状，可以使用暖水袋敷在鼻子周围，或者使用热毛巾敷在鼻子上。
4.清洁鼻腔：定期用温水清洗鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的病菌和过敏原，缓解症状。可以使用生理盐水或者专用的鼻腔清洁喷雾。
5.适当运动：适当的运动可以增强身体免疫力，对缓解鼻炎症状有一定帮助。可以选择室内运动，如瑜伽、太极等。
二、适合缓解鼻炎的城市虽然鼻炎是一种常见疾病，但是不同地区的气候、环境等因素也会对鼻炎的症状产生一定影响。以下是几个适合缓解鼻炎的城市：
1.青岛：青岛地处海滨城市，空气湿润，气候宜人，适合鼻炎患者居住。此外，青岛市有多家专业的鼻科医院，提供专业的鼻炎治疗服务。
2.成都：成都气候四季如春，湿润度较高，适合鼻炎患者居住。成都市也有多家知名的鼻科医院，医疗设施较为完善。
3.杭州：杭州是一个风景秀丽的城市，气候湿润，适合鼻炎患者居住。杭州市也有多家专业的鼻科医院，提供高质量的鼻炎治疗服务。
4.厦门：厦门位于海滨，空气湿润，气候宜人，适合鼻炎患者居住。厦门市也有多家专业的鼻科医院，为患者提供专业的鼻炎治疗。
