在寒冷的冬季，许多人都会感受到鼻塞、流鼻涕等不适症状。但是，这些症状到底是由感冒引起的，还是鼻炎导致的呢？要正确判断自己的病情，及时采取相应的治疗措施，就需要我们了解一些基本的判断方法。

首先，我们可以通过对比感冒和鼻炎的常见症状来判断自己的病情。感冒的典型症状包括喉咙痛、咳嗽、发热、头痛等。而鼻炎主要表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等。如果您只有鼻塞和流鼻涕的症状，而没有其他感冒症状，那么很可能是鼻炎引起的。

其次，我们可以通过观察病程来判断自己的病情。感冒通常会在一周左右自愈，而鼻炎的病程较长，可能会持续几周甚至更久。如果您的症状持续时间较短，那么可能是感冒；如果症状持续时间较长，那么可能是鼻炎。

如果您无法确定自己的病情，或者症状持续时间较长，那么建议您及时就医咨询。专业的医生会通过详细的询问和检查，帮助您准确判断病情，并制定相应的治疗方案。记得在就诊时告诉医生您的症状和病程，以便医生能够更好地帮助您。

不论是感冒还是鼻炎，合理的饮食调理都是非常重要的。在饮食方面，我们可以多食用一些具有抗炎和抗感染作用的食物，如生姜、蒜、柠檬等。此外，多喝水、多吃蔬菜水果，适当补充维生素C等营养素也有助于提高免疫力，促进康复。

根据医生的建议，我们可以选择一些适合自己的药物进行治疗。对于感冒，常用的药物包括退烧药、止咳药、抗感染药等。而对于鼻炎，常用的药物包括鼻炎喷雾剂、抗过敏药物等。但是，在使用药物之前，一定要按照医生的指导进行使用，并注意药物的剂量和使用时间。