在我们日常生活中，许多人都有睡觉时鼻塞、流鼻涕的经历，尤其是一到卧室，鼻炎症状更加明显，甚至会引起咳嗽。

1.空气质量问题

卧室是我们每天休息的地方，而卧室的空气质量直接关系到我们的健康。许多卧室存在着空气污染问题，如灰尘、霉菌、花粉等。这些污染物会刺激鼻腔黏膜，导致鼻炎症状加重。

2.室内湿度问题

卧室的湿度也是影响鼻炎的重要因素之一。如果卧室湿度过高或过低，都会对鼻腔黏膜产生刺激，引发鼻炎。尤其是在夏季，由于天气炎热，很多人会开启空调，导致室内湿度下降，进而加重鼻炎症状。

3.床上用品问题

床上用品的清洁度和材质也会影响鼻炎的发生。如果床上用品不经常清洗或存在过敏原，会导致鼻腔黏膜过敏反应，进而引发鼻炎。此外，某些床上用品如羽绒被、枕头等也容易滋生尘螨，进一步加重鼻炎症状。

鼻炎本身是一种鼻腔黏膜的炎症，主要表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。然而，鼻炎也会引起咳嗽，尤其是早晚咳嗽。

1.鼻咽部刺激

鼻炎患者常常会感觉到喉咙有异物感，这是由于鼻咽部黏膜受到刺激，引起咳嗽反射。特别是在早晨醒来或晚上入睡时，鼻腔分泌物会向后流入咽喉部，刺激咽喉黏膜，导致咳嗽。

2.鼻腔分泌物刺激气道

鼻炎患者鼻腔分泌物过多，容易向下流入气道，刺激气道黏膜，引起咳嗽。尤其是在睡觉时，由于体位改变，鼻腔分泌物更容易流入气道，导致咳嗽症状加重。

3.鼻炎合并咽炎

鼻炎患者常常伴有咽炎，而咽炎会引起咳嗽。当鼻炎和咽炎同时存在时，咳嗽症状会更加明显。

既然卧室是鼻炎犯病的重要原因之一，我们可以采取一些措施来缓解这一问题。

1.保持室内空气清洁

定期清洁卧室，尤其是床上用品、地面、窗帘等，可以减少空气中的污染物。使用空气净化器也是一个不错的选择，可以有效去除空气中的灰尘、花粉等有害物质。

2.控制室内湿度

保持适宜的室内湿度对缓解鼻炎症状非常重要。夏季使用空调时，可以使用加湿器增加室内湿度；冬季则可以使用加湿器或放置水盆增加室内湿度。

3.注意床上用品清洁

床上用品应定期清洗，避免滋生尘螨等有害物质。选择透气性好、易清洗的材质，如棉质床品，有助于减少鼻炎症状。

4.避免过敏原

如果你知道自己对某些物质过敏，尽量避免接触这些物质。如对花粉过敏的人，可以关闭窗户，避免花粉进入室内。

5.寻求医生帮助

如果以上方法无法缓解卧室鼻炎犯病的问题，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生会根据你的具体情况给出相应的治疗建议。