鼻炎是一种常见的鼻部疾病，患者常常会感到鼻子堵塞不通，给生活带来很大的不便。那么，当鼻子堵了怎么办呢？

鼻炎引起的鼻塞主要是由于鼻腔黏膜肿胀导致的，因此，清洁鼻腔是缓解鼻塞的重要方法之一。制作盐水清洁鼻腔的方法如下：

1.准备一杯温开水和适量的食盐。

2.将食盐加入温开水中，搅拌至食盐完全溶解。

3.用鼻壶或滴管将盐水缓缓注入一侧鼻孔中，保持头部稍微倾斜，让盐水顺着鼻腔流出另一侧鼻孔。

4.反复清洗另一侧鼻孔，每侧鼻孔各清洗3-5次。

鼻炎喷雾是一种常见的缓解鼻塞的药物，可以通过收缩鼻腔黏膜血管来减轻鼻塞症状。使用鼻炎喷雾的步骤如下：

1.清洁双手，取出鼻炎喷雾瓶。

2.将喷雾瓶端对准一侧鼻孔，轻按一下喷雾瓶。

3.吸气时保持口闭，用力吸气，让药物进入鼻腔。

4.吸入后稍微倾斜头部，让药物均匀分布在鼻腔内。

5.反复清洗另一侧鼻孔，每侧鼻孔各使用一次。

按摩鼻腔穴位可以刺激鼻腔周围的神经，促进鼻腔内的气流流动，缓解鼻塞症状。按摩鼻腔穴位的方法如下：

1.清洁双手，坐直身体。

2.用食指和中指轻轻按压两侧鼻翼下方的迎香穴，每侧按摩1-2分钟。

3.用食指和中指轻轻按压两侧鼻翼旁边的鼻眉穴，每侧按摩1-2分钟。

4.反复按摩以上穴位，每天坚持数次。

干燥的室内空气会加重鼻炎症状，因此，保持室内空气湿润是缓解鼻塞的重要措施之一。以下是一些保持室内空气湿润的方法：

1.使用加湿器增加室内湿度。

2.每天保持室内通风，让新鲜空气流通。

3.避免使用过多的空调和暖气，因为它们会使空气更加干燥。

4.在室内放置一盆水或湿毛巾，增加室内湿度。