鼻炎是指鼻黏膜的慢性炎症，常见的症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。对于患有鼻炎的人来说，逐渐恢复正常的鼻腔功能是非常重要的。

鼻炎逐渐恢复的症状

1.减轻鼻塞感：鼻炎患者常常感到鼻塞，逐渐恢复的症状之一就是鼻塞感减轻。当鼻黏膜炎症得到缓解，鼻腔通气能力逐渐恢复，鼻塞感会逐渐减轻。

2.减少流涕：流涕是鼻炎患者常见的症状之一，随着鼻黏膜炎症的缓解，鼻涕的分泌也会逐渐减少。当鼻涕减少，患者会感到鼻腔更加清爽，呼吸更加顺畅。

3.缓解打喷嚏：打喷嚏是鼻炎患者常见的症状，但随着鼻黏膜的逐渐恢复，打喷嚏的频率和程度会逐渐减轻。这是因为鼻黏膜炎症减轻后，过敏原刺激减少，从而减少了打喷嚏的反应。

改善鼻炎的操作步骤

1.温暖湿润环境：鼻炎患者应该避免寒冷、干燥的环境，可以通过使用加湿器来增加室内空气湿度，保持鼻腔的湿润。此外，避免接触有害气体和刺激性物质也是非常重要的。

2.鼻腔清洁：定期清洁鼻腔可以帮助减少鼻腔内的炎症和分泌物，改善鼻炎症状。可以使用生理盐水清洗鼻腔，或者使用鼻腔喷雾器来清洁鼻腔。

3.饮食调理：饮食对于改善鼻炎也有一定的影响。鼻炎患者应该避免食用辛辣、刺激性食物，多摄入富含维生素C和抗氧化物质的食物，如新鲜水果和蔬菜。

4.运动锻炼：适度的运动可以增强身体免疫力，改善鼻炎症状。可以选择适合自己的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，坚持每周进行几次。

5.中医治疗：中医治疗对于改善鼻炎也有一定的效果。可以选择到正规的中医医院就诊，根据自身情况进行中医药治疗，如中药熏洗、针灸等。