近年来，随着环境污染的加剧和生活压力的增加，越来越多的人出现了鼻炎鼻塞的问题。当鼻子不通气时，我们只能通过嘴巴呼吸，这不仅给我们的生活带来了诸多不便，还可能导致一些健康问题，比如胸口疼痛。

鼻炎鼻塞用嘴呼吸胸口疼的原因

鼻子是我们呼吸系统的重要组成部分，它具有过滤空气、保持湿润、调节温度等功能。当鼻子发生炎症或堵塞时，我们就只能通过嘴巴呼吸。然而，嘴巴呼吸与鼻子呼吸相比存在一些不足之处，这也是导致胸口疼痛的原因之一。

首先，嘴巴呼吸会导致空气直接进入呼吸道，没有经过鼻腔的过滤和加湿作用，这会使得空气中的灰尘、细菌等有害物质更容易进入我们的呼吸系统，从而引发炎症反应，导致鼻炎加重。

其次，嘴巴呼吸会使得我们的喉咙和胸口处于紧张状态，因为嘴巴呼吸需要我们用肺部更大的力量吸气，这会导致呼吸肌肉过度紧张，从而引起胸口疼痛。

缓解鼻炎鼻塞用嘴呼吸胸口疼的方法

1.注意保持鼻腔通畅

（1）用温盐水清洗鼻腔：将适量的盐溶解在温水中，用鼻壶或滴鼻器将温盐水缓缓地注入鼻腔，然后用力吸出来。这样可以有效地清洁鼻腔，减轻鼻塞感。

（2）使用鼻腔扩张剂：鼻腔扩张剂可以帮助打开鼻腔，增加通气量。在使用之前，较好咨询医生的建议。

2.增加室内湿度

干燥的空气会加重鼻塞症状，因此我们可以通过增加室内湿度来缓解鼻塞问题。可以使用加湿器或在室内放置一盆水来增加空气湿度，这样可以帮助我们更好地呼吸。

3.保持良好的生活习惯

良好的生活习惯也对缓解鼻炎鼻塞有一定的帮助。我们应该注意以下几点：

（1）避免接触过敏原：如果我们对某些物质过敏，比如花粉、宠物毛发等，就应该尽量避免接触这些过敏原，以减轻鼻塞症状。

（2）保持室内清洁：定期清洁房间，减少尘螨等过敏原的滋生，有助于改善鼻炎鼻塞问题。

4.寻求医生的帮助

如果鼻炎鼻塞用嘴呼吸胸口疼的问题严重影响了我们的生活质量，我们应该及时寻求医生的帮助。医生会根据我们的具体情况给出相应的治疗方案，比如药物治疗、手术治疗等。