鼻炎和鼻窦炎是常见的鼻部疾病，它们都会给人们带来不适和困扰。了解这两种疾病的症状是非常重要的，因为及早发现和治疗可以帮助缓解症状并预防进一步的并发症。

流涕：鼻炎引起鼻黏膜分泌物增多，导致鼻涕不断流出。

打喷嚏：鼻腔受到刺激后，人体会自动产生喷嚏反应，这是清除鼻腔内刺激物的自我保护机制。

鼻痒：鼻炎引起鼻黏膜的瘙痒感，使人不断想搔抓鼻子。

嗅觉减退：鼻炎会影响嗅觉功能，使人对气味的感知能力下降。

鼻窦炎的症状

1.鼻塞：鼻窦炎引起鼻窦通道狭窄，导致鼻塞感。

2.面部疼痛：鼻窦炎引起鼻窦内的炎症和充血，导致面部疼痛或压力感。

3.鼻腔分泌物：鼻窦炎引起鼻窦分泌物增多，可能会流出鼻腔。

4.嗅觉减退：鼻窦炎影响鼻窦内的气味感受器，使嗅觉减退。

5.咳嗽：鼻窦炎引起鼻后滴流，刺激喉咙，导致咳嗽。

缓解和预防鼻炎鼻窦炎的方法

1.避免过敏原：尽量避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、灰尘、宠物皮屑等。

2.维持室内空气湿润：使用加湿器或保持适当的室内湿度，可以减少鼻黏膜干燥和炎症。

3.彻底清洁鼻腔：使用生理盐水或鼻腔清洁剂清洁鼻腔，可以帮助清除过多的分泌物和刺激物。

4.避免过度使用鼻腔药物：长期使用鼻腔药物可能导致鼻腔黏膜依赖，应遵医嘱使用。

5.加强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，增强免疫力，预防感染。