鼻炎是常见的上呼吸道疾病，患者常常因为鼻塞而不得不用嘴巴呼吸。然而，鼻炎犯了之后，饮食也需要注意，尤其是选择适合的水果。

柑橘类水果

柑橘类水果，如橙子、柚子、柠檬等，含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，增强抵抗力。对于鼻炎患者来说，维生素C可以减少过敏反应，缓解鼻塞、流涕等症状。此外，柑橘类水果还含有丰富的果胶，有助于清除鼻腔内的过敏原，减少炎症反应。

苹果

苹果是常见的水果，含有丰富的维生素和纤维素。其中的维生素C和维生素E有助于增强免疫力，减少鼻炎的发作。此外，苹果还含有果胶，可以清除鼻腔内的过敏原，减轻炎症症状。对于鼻炎患者来说，每天吃一个苹果可以起到缓解症状的作用。

葡萄

葡萄是口感鲜美的水果，含有丰富的维生素C和维生素K。维生素C可以增强免疫力，减少过敏反应，而维生素K则有助于减轻鼻炎引起的出血症状。此外，葡萄还含有叫做白藜芦醇的物质，具有抗炎和抗氧化的作用，可以缓解鼻炎的症状。

梨

梨是含水量较高的水果，对于鼻炎患者来说，可以起到润肺止咳的作用。梨含有丰富的维生素C和纤维素，可以增强免疫力，促进肠道蠕动，帮助排除体内的有害物质。此外，梨还具有清热解毒的作用，对于鼻炎引起的发热、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。

蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶是常见的饮品，对于鼻炎患者来说，可以起到缓解症状的作用。柚子富含维生素C和柠檬酸，可以增强免疫力，减少过敏反应。而蜂蜜具有润肺止咳的作用，可以缓解鼻炎引起的咳嗽和喉咙痛等症状。将柚子和蜂蜜一起煮水饮用，不仅可以提供丰富的维生素，还可以缓解鼻炎的不适。

鼻炎患者在选择水果时，可以优先考虑柑橘类水果、苹果、葡萄、梨等具有抗过敏和抗炎作用的水果。此外，蜂蜜柚子茶也是不错的选择。但需要注意的是，每个人的体质和对水果的反应不同，因此在食用水果时，应根据自身情况适量食用，避免过量引起不适。另外，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的医生建议和治疗。