鼻炎是常见的鼻部疾病，它的症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒等。许多人在晚上睡觉时会感到鼻炎症状的加重，这给他们的睡眠质量和生活质量带来了很大的困扰。

一、确认是否患有鼻炎的方法

1.观察症状

鼻炎的典型症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒等。如果您出现了这些症状，并且持续时间较长，那么很有可能是鼻炎。

2.寻求医生帮助

如果您怀疑自己患有鼻炎，可以咨询医生的意见。医生会通过询问症状、检查鼻腔等方式来判断是否患有鼻炎。

3.进行相关检查

如果症状较为严重或持续时间较长，医生可能会建议您进行一些相关检查，如鼻窦CT扫描、鼻内窥镜检查等，以确定是否患有鼻炎。

二、鼻炎晚上为什么会加重？

许多鼻炎患者都有一个共同的体验，那就是晚上睡觉时鼻炎症状会明显加重。

1.体位引起

当我们躺下睡觉时，鼻腔内的分泌物会更容易堵塞鼻腔，导致鼻塞加重。

2.室内空气质量

晚上睡觉时，室内的空气质量可能较差，尤其是在密闭的空间中。空气中的灰尘、花粉等过敏原会刺激鼻腔，导致鼻炎症状加重。

3.温度变化

晚上睡觉时，室内外温度的变化可能会引起鼻腔黏膜的充血和水肿，进而导致鼻塞、流鼻涕等症状加重。

4.情绪变化

晚上睡觉前，人们的情绪往往会放松下来，这时身体的免疫力可能会下降，鼻炎症状也会相应加重。

三、缓解鼻炎症状的方法

1.改善睡眠环境

保持室内空气流通，保持适宜的温度和湿度，使用空气净化器等可以改善睡眠环境，减少鼻炎症状的加重。

2.清洁鼻腔

定期用温盐水清洁鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻塞和流鼻涕的症状。

3.避免过敏原

尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等，以减少鼻炎症状的加重。

4.增强免疫力

保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，增强身体免疫力，有助于减轻鼻炎症状。