在现代社会中，鼻炎是常见的慢性疾病，给患者带来了很多不便。鼻炎不仅会导致鼻腔不适，还会影响体质的增强。同时，有些鼻炎患者可能还会出现鼻腔内长肉球的情况。

一、鼻炎患者如何增强体质？

1.均衡饮食：鼻炎患者应该保证饮食的均衡，摄入足够的营养物质。多食用富含维生素C、维生素E和锌等抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，有助于提高免疫力和抵抗力。

2.合理锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力，改善鼻炎患者的体质。建议选择适合自己的锻炼方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周坚持3-4次，每次30分钟以上。

3.养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤通风，避免接触过敏源和有害物质。

4.心理调节：鼻炎患者应该学会放松自己，保持心情舒畅。长期的焦虑和紧张会影响免疫系统的正常运作，增加鼻炎的发作频率和严重程度。

二、鼻炎里面长肉球怎么办？

1.寻求专业医生的帮助：如果鼻炎患者发现自己鼻腔内长有肉球，应该及时就医。专业医生会根据病情给予相应的治疗建议和方法。

2.药物治疗：医生可能会给鼻炎患者开具一些药物，如抗过敏药、抗炎药等。这些药物可以缓解鼻腔内的炎症，减轻不适感。

3.局部治疗：对于严重的鼻炎肉球，医生可能会局部治疗，如局部激素喷雾剂、局部抗生素等。这些药物可以直接作用于鼻腔黏膜，减轻炎症和肿胀。

4.手术治疗：对于一些顽固性的鼻炎肉球，手术可能是必要的选择。手术可以通过切除鼻腔内的肉球，改善鼻腔通气和排涕功能。