多年不犯的鼻炎，突然又严重了，这是许多鼻炎患者常常遇到的问题。鼻炎是常见的慢性鼻腔疾病，一旦发作，不仅会给我们的生活带来困扰，还会影响到工作和学习。

鼻炎的原因

1.环境因素：如灰尘、花粉、霉菌等空气污染物；

2.过敏原：如宠物毛发、花粉、尘螨等；

3.高温、低温变化：气温的骤变容易导致鼻腔黏膜受损；

4.饮食因素：辛辣食物、酒精等刺激性食物会引发鼻炎；

5.长期使用鼻腔药物：频繁使用鼻腔药物可能会造成鼻炎的反弹；

6.遗传因素：有家族史的人更容易患上鼻炎。

鼻炎的症状

1.鼻塞：鼻腔黏膜充血导致鼻塞，呼吸不畅；

2.流鼻涕：鼻腔分泌物增多，流鼻涕成为常态；

3.打喷嚏：鼻腔黏膜受刺激时，会引发打喷嚏；

4.鼻痒：鼻腔黏膜干燥，引发鼻痒；

5.嗅觉减退：鼻腔炎症会影响嗅觉；

6.头痛：鼻炎引发的头痛多见于额部。

缓解鼻炎的方法

1.温湿化疗法：使用温湿化疗法可以缓解鼻炎的症状。可以通过用温水洗脸、喷洒温水蒸汽等方式提高鼻腔的湿度，减轻鼻炎症状。

2.鼻腔冲洗：鼻腔冲洗是有效的缓解鼻炎的方法。可以使用生理盐水或者专用的鼻腔冲洗器进行冲洗，清洁鼻腔，减少炎症。

3.避免过敏原：如果鼻炎是由过敏引起的，应尽量避免接触过敏原。比如，不要养宠物、避免接触花粉等。

4.注意饮食：辛辣食物、酒精等刺激性食物会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。饮食上应尽量清淡，多吃新鲜蔬菜水果。

5.定期锻炼：适度的运动可以提高免疫力，减少鼻炎的发作。可以选择户外散步、慢跑等有氧运动。

6.寻求医生帮助：如果鼻炎症状严重，影响到正常生活，应及时就医寻求医生的帮助。医生会根据病情给出相应的治疗方案。