鼻炎和感冒是常见的上呼吸道感染疾病，很多人在感冒或者鼻塞的时候会误以为自己患上了鼻炎。然而，鼻炎和感冒是两种不同的疾病，其症状和治疗方法也有所不同。

一、了解鼻炎和感冒的症状

在进行自我检查之前，我们首先需要了解鼻炎和感冒的症状。鼻炎的主要症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻腔瘙痒等。而感冒的症状则更加广泛，除了鼻炎的症状外，还包括喉咙痛、咳嗽、头痛、乏力等。因此，如果你只有鼻塞和流鼻涕的症状，很可能是鼻炎；而如果你还有其他症状，那么可能是感冒。

二、自我观察鼻部症状

鼻炎和感冒的症状主要表现在鼻部，所以我们可以通过观察鼻部症状来初步判断自己是否患有鼻炎或感冒。首先，观察鼻子是否有明显的鼻塞和流鼻涕现象，如果鼻子不通气，或者鼻涕不断流出，那么很可能是鼻炎或感冒。其次，观察鼻腔是否有明显的瘙痒感，如果有，也可能是鼻炎的症状之一。另外，如果你觉得鼻子有异味或者有分泌物，也可能是鼻炎的表现。

三、进行简单的自我检查

除了观察鼻部症状外，我们还可以进行一些简单的自我检查来确认自己是否患有鼻炎和感冒。首先，可以用手指轻轻按压鼻翼两侧，如果感到疼痛或者不适，那么可能是鼻炎。其次，可以用手指轻轻按压鼻孔，然后迅速放开，如果有鼻塞感缓解的感觉，那么可能是鼻炎。另外，可以用鼻子吸气，如果感到呼吸困难或者无法顺畅呼吸，那么可能是鼻炎或感冒。

四、寻求专业医生的帮助

如果经过自我观察和自我检查后，你还不能确定自己是否患有鼻炎和感冒，或者你有其他疑问，那么建议你寻求专业医生的帮助。专业医生可以通过详细的病史询问和相关的检查来确诊你是否患有鼻炎和感冒，并给出相应的治疗方案。记住，在进行任何治疗之前，一定要咨询医生的意见，避免因误诊而延误病情。