鼻炎是常见的鼻部疾病，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等，给患者带来很多不便。虽然市面上有很多药物可以缓解鼻炎症状，但是有些人可能对药物有一定的抵抗力或者担心药物的副作用。今天，我将分享一些快速缓解鼻炎的小妙招按摩方法，帮助您在家中舒缓鼻炎症状，提高生活质量。

一、按压太阳穴

太阳穴是人体经络的重要穴位之一，按压太阳穴可以舒缓鼻炎症状。具体操作如下：

1.找到太阳穴：太阳穴位于眉毛和耳朵之间的凹陷处，用手指轻轻按压即可。

2.按压太阳穴：用食指和中指轻轻按压太阳穴，每次按压约10秒钟，然后松开。

3.反复按压：每天按压太阳穴3-5次，可以在早晨起床、午休和晚上睡前进行。

二、推拿鼻翼

推拿鼻翼是简单有效的缓解鼻炎的按摩方法，可以刺激鼻腔内的经络，促进鼻腔通畅。具体操作如下：

1.温热双手：用温水洗净双手，然后用手搓热，使手掌温暖。

2.轻轻按压：用双手的食指和中指轻轻按压鼻翼两侧，从鼻翼的下方往上按压，每次按压约10秒钟。

3.推拿鼻翼：用食指和中指从鼻翼的下方往上推拿，每次推拿约10次。

4.反复操作：每天推拿鼻翼3-5次，可以在清晨起床、洗脸后和睡前进行。

三、按摩迎香穴

迎香穴是常用的缓解鼻炎症状的穴位，按摩迎香穴可以刺激鼻腔经络，缓解鼻塞等症状。具体操作如下：

1.找到迎香穴：迎香穴位于鼻翼两侧的凹陷处，用手指轻轻按压即可。

2.按摩迎香穴：用食指和中指轻轻按摩迎香穴，每次按摩约10秒钟，然后松开。

3.反复按摩：每天按摩迎香穴3-5次，可以在早晨起床、午休和晚上睡前进行。

四、按摩鼻根

按摩鼻根是简单有效的缓解鼻炎症状的方法，可以刺激鼻腔经络，促进鼻腔通畅。具体操作如下：

1.温热双手：用温水洗净双手，然后用手搓热，使手掌温暖。

2.按摩鼻根：用双手的食指和中指轻轻按摩鼻根，从鼻翼两侧往上按摩，每次按摩约10秒钟。

3.反复按摩：每天按摩鼻根3-5次，可以在清晨起床、洗脸后和睡前进行。