过敏性鼻炎是常见的慢性炎症性疾病，其主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏和鼻痒等。对于患有过敏性鼻炎的人来说，饮食选择变得尤为重要，因为某些食物可能会引发或加重过敏症状。所以，我们需要注意饮食，避免食用一些可能会刺激过敏反应的食物。

1.辛辣食物：辛辣食物中的辣椒和芥末等成分可能会刺激鼻腔黏膜，导致鼻炎症状加重。因此，患有过敏性鼻炎的人应该尽量避免食用辛辣食物。

2.海鲜类食物：海鲜中含有较高的蛋白质和一些特殊的氨基酸，这些物质可能会引发过敏反应。因此，过敏性鼻炎患者较好少吃或避免食用海鲜类食物。

3.牛奶及乳制品：牛奶中含有乳糖，而乳糖不耐受可能会导致过敏性鼻炎症状的加重。因此，过敏性鼻炎患者应该谨慎食用牛奶及乳制品。

4.酒精类饮品：酒精类饮品中的酒精成分可能会导致血管扩张，进而引起鼻塞等症状。因此，过敏性鼻炎患者较好少喝或避免酒精类饮品的摄入。

除了避免一些食物，过敏性鼻炎患者还可以选择一些有益于缓解症状的食物：

1.蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和抗炎的作用，可以缓解鼻塞和鼻痒等症状。每天早晨醒来后，可以用一勺蜂蜜兑水饮用，有助于缓解过敏性鼻炎的症状。

2.食用维生素C丰富的食物：维生素C具有抗过敏的作用，可以减轻过敏性鼻炎的症状。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等都是富含维生素C的食物，可以适量食用。

3.姜和蒜：姜和蒜都具有抗炎和抗过敏的作用，可以缓解鼻塞和鼻痒等症状。可以将姜和蒜切碎后煮水饮用，或者加入烹饪中。