鼻塞是我们常见的症状之一，很多人在生活中都会遇到这个问题。有些人只是偶尔会出现鼻塞，但也有一些人长年鼻塞，不管是白天还是晚上都感觉呼吸不畅。

一、长年鼻塞的症状

长年鼻塞是指持续性的鼻塞症状，不论季节如何变化，都会感到鼻子不通气。长年鼻塞的症状主要包括以下几个方面：

1.鼻塞不畅：长年鼻塞的最主要症状就是鼻子不通气，感觉鼻子里有东西堵住，无法顺畅呼吸。

2.流鼻涕：长年鼻塞的人常常会有鼻涕不断流出的情况，尤其在清晨起床时更为明显。

3.打喷嚏：长年鼻塞的人打喷嚏的次数也会增加，有时甚至会打出连续的喷嚏。

4.嗅觉减退：长年鼻塞还会影响嗅觉，使得人们对气味的敏感度下降，无法正常感受到周围的气味。

二、长年鼻塞的原因

长年鼻塞的症状可能是由多种原因引起的，下面列举一些常见的原因：

1.鼻炎：鼻炎是导致长年鼻塞的主要原因之一。鼻炎是指鼻黏膜的炎症，常见的有过敏性鼻炎、慢性鼻炎等。

2.鼻窦炎：鼻窦炎是指鼻窦黏膜的炎症，也是导致长年鼻塞的原因之一。鼻窦炎常见的有急性鼻窦炎、慢性鼻窦炎等。

3.鼻息肉：鼻息肉是良性肿瘤，常常生长在鼻腔中，阻塞了鼻腔通道，导致长年鼻塞。

4.鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲是指鼻中隔的弯曲或偏移，使得鼻腔通道变窄，导致鼻塞。

三、缓解长年鼻塞的方法

针对长年鼻塞的症状，我们可以采取一些措施来缓解，下面是一些常见的方法：

1.温水冲洗鼻腔：用温水配制成盐水，使用鼻腔冲洗器或者鼻腔喷雾器，将盐水冲洗到鼻腔中，可以帮助清洁鼻腔，缓解鼻塞。

2.使用鼻腔舒缓剂：市面上有一些鼻腔舒缓剂可以缓解鼻塞症状，但长期使用可能会导致鼻腔黏膜受损，建议在医生指导下使用。

3.避免过敏原：如果长年鼻塞是由过敏引起的，尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。

4.寻求医生帮助：如果长年鼻塞的症状无法缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。