1.避免过敏原：尽量避免接触可能引发过敏症状的物质，如花粉、灰尘等。保持室内清洁，定期清洗床上用品和窗帘，减少室外活动时的接触。

2.使用药物治疗：如果症状较为严重，可以考虑使用过敏性鼻炎的药物治疗，如抗组胺药物、鼻腔喷雾剂等。但在使用药物前较好咨询医生的建议。

3.加强免疫力：保持良好的生活习惯，多参加户外活动，适度运动，保证充足的睡眠，均衡饮食，补充维生素等，以增强免疫力。

4.寻求医生的帮助：如果症状持续较长时间或影响到正常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。

突然过敏性鼻炎是让人困扰的疾病，但通过合理的应对和治疗，症状可以得到缓解和控制。避免接触过敏原、使用药物治疗、加强免疫力以及及时就医是应对突然过敏性鼻炎的有效方法。如果你遭遇突然过敏性鼻炎，不要过于担心，尽早采取措施，相信你会很快恢复健康。