过敏性鼻炎是常见的过敏性疾病，患者在日常生活中需要注意饮食，避免食用一些容易引发过敏反应的食物和水果。

一、过敏性鼻炎简介

过敏性鼻炎是由过敏原引起的鼻黏膜炎症，常见症状包括喷嚏、鼻塞、流涕、鼻痒等。对于过敏性鼻炎患者来说，饮食是一个重要的调节因素。合理的饮食可以减轻过敏症状，提高生活质量。

二、过敏性鼻炎患者能吃的食物

1.温开水：过敏性鼻炎患者每天醒来后，可以喝一杯温开水，有助于清洁鼻腔，缓解鼻塞症状。

2.清淡食物：过敏性鼻炎患者饮食以清淡为主，避免食用过多的辛辣、油腻食物，以免加重炎症反应。

3.高纤维食物：蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维的食物有助于调节肠道菌群，增强免疫力，减轻过敏症状。

4.高维生素食物：维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的食物，如柑橘类水果、红枣、坚果等，有助于减轻过敏炎症。

5.清淡海鲜：过敏性鼻炎患者可以适量食用清淡的海鲜，如鲈鱼、鲫鱼、鲳鱼等，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于增强免疫力。

三、过敏性鼻炎患者需避免的食物

1.辛辣食物：辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣刺激性食物容易引发过敏症状，过敏性鼻炎患者应尽量避免食用。

2.酒精类饮品：酒精类饮品会刺激鼻黏膜，加重鼻炎症状，过敏性鼻炎患者应尽量戒酒或少量饮用。

3.海鲜类食物：过敏性鼻炎患者对海鲜过敏的情况较为常见，如虾、蟹、贝类等，应避免食用。

4.奶制品：部分过敏性鼻炎患者对乳制品过敏，如牛奶、酸奶等，应根据个体情况酌情避免或限量摄入。

四、如何合理饮食

1.多喝水：过敏性鼻炎患者应保持充足的水分摄入，每天饮水量不少于1500ml，有助于稀释黏液，减轻鼻塞症状。

2.均衡饮食：过敏性鼻炎患者应保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，增强免疫力。

3.少食多餐：过敏性鼻炎患者应采取少食多餐的饮食方式，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。