鼻炎是常见的鼻腔炎症，常见症状之一就是鼻涕不止。当鼻炎发作时，鼻涕流不停，给我们带来很多不便和困扰。

一、保持鼻腔清洁

鼻腔清洁是缓解鼻炎症状的重要措施之一。我们可以定期用温盐水清洗鼻腔，这有助于清除鼻腔内的病菌和分泌物，减少鼻涕的产生。具体操作步骤如下：

1.准备一小杯温开水和适量的食盐。

2.将食盐加入温开水中，搅拌至溶解。

3.用医用棉签蘸取温盐水，轻轻插入鼻腔中，左右移动数下。

4.将鼻腔内的分泌物和温盐水一起吹出，重复数次，直至鼻腔感觉清爽。

二、使用鼻炎喷雾剂

鼻炎喷雾剂是常见的药物治疗方法，可以有效缓解鼻炎症状，包括鼻涕不止。使用鼻炎喷雾剂时，需要按照医生的建议使用，并注意正确的使用方法。一般来说，使用鼻炎喷雾剂的步骤如下：

1.清洁鼻腔，将鼻腔内的分泌物清除。

2.摇晃鼻炎喷雾剂瓶体，使药液充分混合。

3.将喷雾瓶口对准鼻腔，轻轻按下喷嘴，使药液喷入鼻腔。

4.吸气时，用力吸气，使药液更好地进入鼻腔。

5.使用后，将喷雾瓶口擦拭干净，盖上瓶盖。

三、调整生活习惯

鼻炎的发作与我们的生活习惯也有一定的关系，因此，调整生活习惯也可以帮助缓解鼻炎症状。以下是一些可行的方法：

1.避免接触过敏原：尽量避免接触对自己过敏的物质，如花粉、灰尘等，以免引发鼻炎发作。

2.保持室内空气流通：保持室内空气流通，避免空气污染，有助于减少鼻炎的发作。

3.增加身体抵抗力：保持良好的作息习惯，合理饮食，增加身体的抵抗力，有助于预防鼻炎的发作。

四、寻求医生的帮助

如果鼻炎发作鼻涕止不住，严重影响生活质量，建议及时寻求医生的帮助。医生会根据病情给出相应的治疗方案，如口服药物、中药熏鼻等，帮助我们缓解症状，恢复健康。