鼻炎是常见的鼻腔疾病，其主要症状之一就是持续不断的流鼻涕。这不仅让人感到不适，还会影响到我们的日常生活。

一、保持鼻腔清洁

鼻腔的清洁对于缓解鼻炎引起的流鼻涕非常重要。我们可以通过以下几种方法来清洁鼻腔：

1.盐水冲洗：将适量的盐溶于温水中，用鼻壶或滴鼻器将盐水缓缓注入鼻腔，然后用力吸出。这样可以有效地清洁鼻腔，减少鼻涕的分泌。

2.鼻腔按摩：用食指和中指轻轻按摩鼻翼两侧，从上往下按摩，再从下往上按摩，每次按摩10-15次。这样可以刺激鼻腔内的血液循环，减少鼻涕的分泌。

二、改善生活习惯

除了保持鼻腔清洁外，改善生活习惯也可以帮助缓解鼻炎引起的流鼻涕问题。

1.避免过敏原：鼻炎的发作与过敏原密切相关，所以要尽量避免接触过敏原。比如，对于花粉过敏的人来说，应该尽量避免接触花粉，尽量待在室内。

2.保持室内空气湿润：干燥的空气会刺激鼻腔，加重鼻炎症状。因此，我们可以使用加湿器或者放置一盆水来增加室内的湿度，帮助缓解鼻炎引起的流鼻涕。