鼻炎是常见的上呼吸道疾病，患者常常会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，给生活带来不便。有些患者发现，当他们躺下休息时，鼻塞的症状会加重，而喝水则能缓解这种不适。

一、鼻炎躺下就堵的原因

当我们躺下时，鼻腔内的血液循环会发生改变。正常情况下，鼻腔内的血液循环是平衡的，但当我们躺下时，鼻腔内的血液会更多地流向头部，导致鼻腔内的血管充血，鼻黏膜肿胀，从而引起鼻塞的症状。这就是为什么有些人在躺下时会感到鼻塞加重的原因。

二、喝水为何能缓解鼻炎症状

喝水可以帮助稀释鼻腔内的黏液，减轻鼻塞的症状。当我们喝水时，水分会被吸收到血液中，增加血液的体积，从而改变鼻腔内的血液循环。血液的流动会带走鼻腔内的炎症介质和黏液，减轻鼻塞的程度。

此外，喝水还能增加口腔和喉咙的湿润度，减少鼻腔和喉咙的干燥感。干燥的环境会刺激鼻腔黏膜，加重鼻塞的症状，而喝水可以增加湿润度，缓解这种不适。

三、缓解鼻炎症状的方法

1.保持室内空气湿润：干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，加重鼻塞的症状。可以使用加湿器或将湿毛巾放置在室内，增加空气湿度，缓解鼻塞。

2.鼻腔冲洗：鼻腔冲洗可以清洁鼻腔内的病菌和黏液，减轻鼻塞的症状。可以使用生理盐水或市售的鼻腔冲洗器进行冲洗，每天2-3次，每次5-10毫升。

3.使用鼻炎喷雾剂：鼻炎喷雾剂中含有抗炎、抗过敏成分，可以缓解鼻塞和炎症的症状。使用时应按照医生的建议使用，避免滥用。

4.饮食调理：适当调整饮食也可以缓解鼻炎症状。可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力；少吃辛辣食物和油腻食物，避免刺激鼻腔黏膜。