鼻炎是常见的鼻部疾病，患者常常会发现自己的鼻炎在晚上时症状会加重，而在白天时则相对轻微。这种现象让许多患者感到困惑，不知道为什么鼻炎会表现出如此规律性的变化。

一、鼻腔内环境变化

鼻腔是人体的一道防线，它具有过滤空气、保持湿度和温度的功能。然而，由于晚上人体处于休息状态，鼻腔内的环境也发生了相应的变化。首先，晚上我们呼吸的空气相对较冷，鼻腔内的温度会下降，这使得鼻黏膜的血管收缩，导致鼻腔黏膜充血加重。其次，晚上人体的新陈代谢减慢，鼻腔内的湿度也会相应降低，这使得鼻腔黏膜更容易干燥和发炎。因此，晚上鼻腔内的环境变化是导致鼻炎晚上严重的一个重要原因。

二、体位改变引起的影响

白天我们处于直立的状态，鼻腔内的黏液可以相对自由地流动出来。而晚上当我们躺下休息时，鼻腔内的黏液排出受到了一定的阻碍。这是因为当我们躺下时，鼻腔内的黏液需要逆流才能排出，而鼻腔的解剖结构并不利于黏液的逆流。因此，晚上鼻腔内的黏液很容易滞留在鼻腔内，导致鼻腔黏膜进一步受到刺激和炎症。

三、过敏原的影响

许多鼻炎患者是由于过敏原引起的，比如花粉、灰尘螨等。这些过敏原在白天的时候更容易被风吹散，减少了对鼻腔的刺激。而到了晚上，风力减小，空气中的过敏原更容易停留在鼻腔内，导致鼻腔黏膜更加充血和炎症。因此，过敏原的影响也是导致鼻炎晚上严重的一个重要原因。

四、缓解鼻炎症状的方法

虽然鼻炎晚上严重白天没事是一个常见的现象，但我们可以采取一些措施来缓解鼻炎症状。以下是几种常见的方法：

1.保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气的新鲜和流通，减少室内的过敏原和污染物。

2.温暖加湿：晚上睡觉时可以使用加湿器，保持室内的湿度，避免鼻腔黏膜干燥。

3.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，比如花粉、灰尘等。在户外活动时可以佩戴口罩，减少过敏原的吸入。

4.温水洗鼻：每天早晚用温水清洗鼻腔，帮助清除鼻腔内的过敏原和黏液。

5.就寝姿势：尽量使用高枕头，保持头部稍微抬高的姿势，有助于鼻腔内的黏液排出。